Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shelby Mejza

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

18 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

12 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

16 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

16 herhalingen

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

8 herhalingen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

16 herhalingen

25 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

3 min 56 sec, Beginner

10 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

1 min 59 sec, Beginner

9 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam