Intense Workout

Newbie

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Toegevoegd door Eric Wetrock

Tags

Beschrijving

For Beginners

Exercises

Set 1: 5 rondes

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Body Saw Plank

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

1 min 30 sec, Intens

2 min 16 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running

16 min

Ripster

Intens

10 min

Core

Eliptical

Intens

10 min

Running

10 min

Legs

Gumbo

Beginner

9 min

Lower Body

Stability Ball, Box or Step

Thunder Thighs

2 m 30 s

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam