Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Alex Muñoz
 		    Toegevoegd door Alex Muñoz
Abdominales
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
30 seconden
Abdominales oblicuos V izquierdos
Abdominales oblicuos V izquierdos
30 seconden
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
30 seconden
Descanso
Descanso
25 seconden
Abdominales diamante
Abdominales diamante
30 seconden
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
15 seconden
Descensos de plancha lateral izquierdo
Descensos de plancha lateral izquierdo
15 seconden
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
30 seconden
Descanso
Descanso
25 seconden
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
30 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconden
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 seconden
Descanso
Descanso
25 seconden
Plancha
Plancha
30 seconden
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 seconden
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdominales
Abdominales
12 min 20 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
10 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
11 min 50 sec, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
3 min 30 sec, Beginner
Abdominales.
Abdominales.
10 minuten, Gemiddeld
Abdominales
Abdominales
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Abdominales totales

Intens 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
FAB de abdominales

FAB de abdominales

Gemiddeld 5 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Brazos Y Pecho

Brazos Y Pecho

Intens 11 min  
Cuerpo Entero   Pared
Subida dura

Subida dura

Gemiddeld 12 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Beginner 10 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis