Beginner Workout

Outside

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Karolína Lepšíková

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

45 seconden

1 minuut

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

My Joga Thing

Beginner

9 min

Yoga

Beginner

12 min

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Dynamics #2

Intens

24 min

Lower Body

Wall

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam