Gemiddelde Workout

ABSolutely Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Paige Christopher

Beschrijving

All about the abs!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Russian Twists

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 45 sec, Intens

5 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam