Gemiddelde Workout

Ejercicio Cari

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Pecho, Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Adrian Legendario

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 herhalingen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 min 30 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 min 30 sec

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 min 30 sec

2 minuten

10 herhalingen

1 min 30 sec

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

2 minuten

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramientos sencillos de yoga

Beginner

17 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento Para Taekwondo

Beginner

47 min

Cuerpo Entero

Abdominales

Beginner

7 min

Núcleo

Flash Fitness

Gemiddeld

32 min

Piernas

Pared

Tonificación y Sudor corporal

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Pesas rusas

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam