Beginner Workout

Abs 3

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nicki D

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

side elbow plank pulses

1 minuut

30 seconden

C Curve Obliques

C Curve Obliques

30 seconden

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Nothing But Butt (casual)

Beginner

4 m 30 s

3 Minutes A Day Is All You Need!

Beginner

3 min

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Abs 1

Gemiddeld

10 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Abs 4

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam