Abs 1

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nicki D

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Reverse Crunches

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Penguins

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Up And Outs

30 seconden

Sit Up Twist

30 seconden

Situps

30 seconden

penguins

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Plank

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Sit Up Twist

30 seconden

Penguins

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Genies

30 seconden

Sit-ups

30 seconden

Ups and Outs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

7 min 30 sec, Gemiddeld

Abssss

7 minuten, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Gemiddeld

Abs 1

12 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

13 min 40 sec, Gemiddeld

Abs 1

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Full Abs

Intens

5 min

Core

Nothing But Butt (casual)

Beginner

4 m 30 s

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Julia Abs

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Abs 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Full Abs

Nothing But Butt (casual)

Rapid-Fire Obliques

Fast Arms & Abs

Abs

Julia Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+