Gemiddelde Workout

Quick

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Katherine Hunt-ridley

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

45 seconden

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Licht

Dumbbell Side Bends

1 minuut

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Side Lunge and Touch

Gewichten: Licht

Dumbbell Side Lunge and Touch

45 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

Dumbbell Sumo Squats

Gewichten: Licht

Dumbbell Sumo Squats

45 seconden

25 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Gerelateerde Workouts

32 min 20 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

24 min 15 sec, Beginner

28 minuten, Gemiddeld

Taryn Howell 9-5-17

Taryn Howell 9-5-17

57 min 30 sec,

9 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam