Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Janessa Horne
 		    Toegevoegd door Janessa Horne
Cardio
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Plank
Plank
45 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
45 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Run in place
1 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Run in place
1 min 30 sec
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Pogo Hops
Pogo Hops
50 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Run in place
1 min 30 sec
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuut
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
50 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
22 min 20 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
15 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
10 min 35 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
15 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
21 minuten, Gemiddeld
Cardio 1
Cardio 1
16 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Ready for Glutes

Ready for Glutes

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Booty

Booty

Gemiddeld 18 min  
Lower Body  
B.S.S.

B.S.S.

Gemiddeld 7 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis