Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Booty

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Janessa Horne
 		    Toegevoegd door Janessa Horne
Booty
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Squats
Squats
30 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
25 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
20 herhalingen
Plank
Plank
45 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 seconden
Gate Swings
Gate Swings
1 minuut
Plank
Plank
45 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Gate Swings
Gate Swings
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Booty
Booty
16 min 30 sec, Gemiddeld
Booty
Booty
7 minuten, Intens
Best Butt
Best Butt
22 minuten, Intens
Ma Butt
Ma Butt
22 min 40 sec, Intens
Booty
Booty
5 min 15 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
28 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Beginner 6 min  
Sexy Booty

Sexy Booty

Intens 15 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Booty & Abs

Booty & Abs

Gemiddeld 18 min  
Leg Action

Leg Action

Beginner 12 min  
Legs   No Equipment
Band Toning and Cardio B

Band Toning and Cardio B

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Resistance Bands
Cardio

Cardio

Gemiddeld 25 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis