Gemiddelde Workout

Tiger 1

Gemiddeld Duration 1 u 11 m

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Judith Tinker

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Week 9

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

Set 2: 1 ronde

45 minuten

5 minuten

10 minuten

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Wall Quad Stretch

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minuut

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

30 seconden

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 seconden

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

45 min 30 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 12 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam