Beginner Workout

Lunes

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Hombros, Pecho, Núcleo

Toegevoegd door Cristian Alvarez

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

3 minuten

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

3 minuten

3 minuten

5 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

3 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Beginner

16 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Training

Beginner

13 min

Pecho

Pared

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Yoga Ashtanga- Serie B

Gemiddeld

11 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam