Gemiddelde Workout

Schouders

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Nigel Bueno De Mesquita

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Fysio routine

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 17 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec,

15 min 50 sec, Gemiddeld

24 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Activitation

Muscle Activitation

27 minuten, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 40 sec, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Fast Workout

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Wall

Abs

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam