Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nicole Louise

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam