Beginner Workout

Plan1

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rahil Patwa

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

2 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Squats

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Side Bends

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Beginning Workout

Beginning Workout

21 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam