Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Zoe Teague

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

15 herhalingen

Side Plank Twists

5 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

Side Plank Twists

5 herhalingen

Spiderman Walks

Spiderman Walks

15 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

5 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

5 herhalingen

Rotating Plank

18 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Beginner

8 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam