Intense Workout

Pushy HW

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Back, Shoulders

Toegevoegd door Hadi Wadi

Tags

Beschrijving

"I love you as certain dark things are to be loved, in secret, between the shadow and the soul."

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 herhalingen

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

5 herhalingen

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

15 seconden

Set 4: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 26 sec, Intens

1 min 6 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

40 seconden, Gemiddeld

2 min 51 sec, Intens

6 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Streches

Gemiddeld

2 m 30 s

Apocalyptic Upper Body Training

Intens

7 min

Upper Body

VD'S 100 Pushup Challenge

Intens

9 min

Shoulders

Jumping Rope

Intens

35 min

Legs

Jump Rope

Log Anything [JY]

Gemiddeld

10 sec

Legs

Gym 30

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam