Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Giulia Luchtenberg
 		    Toegevoegd door Giulia Luchtenberg
Upper Body
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Upper body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
1 min 30 sec, Beginner
Upper Body
Upper Body
25 min 15 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
8 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
15 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
8 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
30 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
You Cone Do It!

You Cone Do It!

Intens 13 min  
Lower Body   Home Gym - Other
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis