Upper Body

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Darrell Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

10 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

10 minuten

Tricep Dips

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body

11 minuten, Gemiddeld

Upper Body

15 minuten, Gemiddeld

Upper Body

11 min 18 sec, Gemiddeld

Upper Body

8 minuten, Gemiddeld

Upper Body Moderate

2 minuten, Gemiddeld

Upper Body

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Empowered!

Beginner

17 min

Core

Exercise Mat

Full Body

Intens

37 min

Lower Body

Legs Legs Legs

Intens

47 min

Legs

Lower Body

Gemiddeld

42 min

Lower Body

Exercise Machine, Barbells

what I need

28 min

Shoulders

Dumbbell

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Empowered!

Full Body

Legs Legs Legs

Lower Body

what I need

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+