Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Bodyweight

Beginner   35 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Wall, Stability Ball, Barbell, Box or Step, Chair

Sarah Dickinson
 		    Toegevoegd door Sarah Dickinson
Bodyweight
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Cross training

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Plank
Plank
5 minuten
Wall Sit
Wall Sit
5 minuten
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
100 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
150 herhalingen
Bench Barbell Calf Raises
150 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
150 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuten,
Body Weight One
Body Weight One
9 min 10 sec,
Bodyweight #1
Bodyweight #1
13 min 45 sec, Gemiddeld
Bodyweight
Bodyweight
15 minuten, Intens
Bodyweight 500 #5
Bodyweight 500 #5
31 min 40 sec, Intens
Workout
Workout
6 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Leg and Butt
Leg and Butt
33 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight

Bodyweight

Intens 8 min  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld 10 min  
Legs   No Equipment
Bodyweight

Bodyweight

Gemiddeld 30 min  
Lower Body  
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight

Bodyweight

Gemiddeld 10 min  
Full Body  
Bodyweight

Bodyweight

Intens 16 min  
Back   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis