Beginner Workout

Evening Stretch E

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

1 minuut

Prayer Hands Reaches

Prayer Hands Reaches

1 minuut

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Evening Stretch J

Evening Stretch J

12 minuten, Beginner

Evening Stretch G

Evening Stretch G

12 minuten, Beginner

Evening Stretch I

Evening Stretch I

13 min 30 sec, Beginner

Evening Stretches

Evening Stretches

38 minuten, Gemiddeld

Evening Stretch R

Evening Stretch R

15 minuten, Beginner

Evening Stretch Routine

Evening Stretch Routine

3 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Quick Full-Body Warm-Up

Quick Full-Body Warm-Up

3 min 30 sec, Beginner

Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!

Feel Good Stretch Chair Yoga for Seniors & Beginners // Posture & Hip Focus!

25 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Evening Conditioning A

Gemiddeld

14 min

Core

Wall

Light Conditioning B

Gemiddeld

9 min

Full Body

Exercise Mat

Evening Stretch B

Gemiddeld

6 min

Evening Stretch D

Beginner

13 min

Legs

Wall

Evening Stretch J

Beginner

12 min

Legs

Evening Stretch O

Beginner

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam