Gemiddelde Workout

Light Conditioning B

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

96 cal burn, 22% fat- 20 hops

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

2 minuten

Aim for 17 each way

10 seconden

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 min 10 sec

10 seconden

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 min 10 sec

10 seconden

34 herhalingen

Around the World Hand Touches

Around the World Hand Touches

15 herhalingen

Calf Raise And Deceleration

Calf Raise And Deceleration

15 herhalingen

Return and repeat.

15 herhalingen

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 uur 18 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

Burnin’ Calories

Burnin’ Calories

14 min 25 sec, Gemiddeld

100 Calorie Burn

100 Calorie Burn

3 min 30 sec, Beginner

1000 Calorie Burn

1000 Calorie Burn

42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Evening Conditioning A

Gemiddeld

14 min

Core

Wall

Stretch B

Beginner

29 min

Legs

Exercise Mat

Water Rower

Gemiddeld

23 min

Shoulders

Cardio Machine

Evening Conditioning B

Gemiddeld

15 min

Core

Dumbbell

Stretch C

Gemiddeld

29 min

Glutes

Exercise Mat, Resistance Bands

Pre-Run Conditioning

Beginner

16 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam