Gemiddelde Workout

Light Conditioning B

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

96 cal burn, 22% fat- 20 hops

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

2 minuten

Aim for 17 each way

10 seconden

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 min 10 sec

10 seconden

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 min 10 sec

10 seconden

34 herhalingen

Around the World Hand Touches

Around the World Hand Touches

15 herhalingen

Calf Raise And Deceleration

Calf Raise And Deceleration

15 herhalingen

Return and repeat.

15 herhalingen

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Body Weight Burn

Body Weight Burn

9 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 18 min 30 sec, Beginner

30 min 40 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 15 sec, Gemiddeld

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights V1

Gemiddeld

9 min

Core

Dumbbell

Evening Stretch B

Gemiddeld

6 min

Evening Conditioning B

Gemiddeld

15 min

Core

Dumbbell

Stretch D

Beginner

30 min

Exercise Mat

Pre-Run Conditioning

Beginner

16 min

Lower Body

Zone2 Incline Treadmill Walk

Beginner

40 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam