Sabado

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Pablo Cervera

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales

1 minuut

Descanso

30 seconden

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuut

Descanso

30 seconden

Abdominales con elevación de brazos

1 minuut

Descanso

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sabado

5 min 30 sec, Gemiddeld

Aaaaaa

7 min 35 sec, Gemiddeld

👐

3 minuten, Intens

💪

8 min 5 sec, Gemiddeld

Chicas

4 min 24 sec, Beginner

Monday

2 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

FAB de abdominales

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tito

Intens

6 min

Núcleo

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Poderoso y fuerte

Intens

20 min

Glúteos

Mancuernas, Barra fija, Caja / Paso

Ejercicio breve e intenso

Intens

5 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Barra fija

Sabado

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

FAB de abdominales

Tito

100 flexiones

Poderoso y fuerte

Ejercicio breve e intenso

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+