Beginner Workout

Chicas

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Jairo Poma

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Beginner

8 min

Núcleo

Silla

Pies ligeros

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Estiramientos

Beginner

3 min

Cuerpo Entero

Piernas

Gemiddeld

6 min

Piernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam