Intense Workout

👐

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Sanny Dice

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

30 seconden

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

30 seconden

Abdominales en V oblicuos

Abdominales en V oblicuos

30 seconden

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

30 seconden

30 seconden

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 24 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío fitness rápido

Gemiddeld

6 min

Cuerpo Entero

Pared

El club de la lucha cardio HIIT

Intens

8 min

Piernas

Ningún equipo

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Tu Puedes

Gemiddeld

5 min

Cuerpo Entero

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam