Gemiddelde Workout

Fast Fast Fast

Gemiddeld Duration 52 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Mahasweta Chakraborti

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Lose weight

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

2 minuten

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minuten

3 minuten

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

8 min 36 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

7 minuten,

2 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Fantastic Legs

Beginner

10 min

Back

Barbells

Ab Day ✊

Gemiddeld

1 uur

Core

The Roundabout

Beginner

1 uur

Mid Lower

Gemiddeld

1 uur

Core

Work These Abs

Gemiddeld

1 u 3 m

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam