Olympic Abs

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Devin Mccurdy

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Side Plank

10 seconden

Side With Pulling In Arms And Legs

10 seconden

Side With Jumping Jack Lifts

10 seconden

Hold Side Plank

10 seconden

Dip Your Hip

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Right Side Plank

10 seconden

Side With Pulling Arms And Legs In

10 seconden

Side With Jumping Jack Lifts

10 seconden

Hold Side Plank

10 seconden

Dip Your Hip

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Left Side Crunch

30 seconden

Right Side Crunch

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Rocking Hip Raises

20 seconden

Fast Bicycles

20 seconden

Slow Bicycles

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Hollow Hold

30 seconden

V-Ups

30 seconden

Jelly Bellies

30 seconden

1 Leg V-Up With Twist

30 seconden

Crunches

30 seconden

Left Leg Crunch

30 seconden

Right Leg Crunch

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

19 minuten, Intens

My Abs

14 min 5 sec, Intens

Abbs Abbs Abbs

11 min 39 sec, Intens

Abs, abs, ABS!

6 min 5 sec, Intens

Bag O Abs

8 min 35 sec, Gemiddeld

Abss

8 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intens

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Olympic Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Olympic "Circuit Challenge"

Thankful Thighs

Amazing Abs Attack

Incredible Arms

Olympic Bottom Melt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+