Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

My Abs

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Radhika Roy
 		    Toegevoegd door Radhika Roy
My Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuut
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld
Abs & Core
Abs & Core
11 minuten, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
11 minuten, Beginner
Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 30 sec, Beginner
Abs & Core Training
Abs & Core Training
37 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Sexy Booty

Sexy Booty

Intens 15 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Beginner 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis