Test

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jakub Loos

testik

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

High Knees

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Test

15 minuten, Beginner

Testi

4 min 30 sec, Beginner

Exercises

2 minuten, Beginner

Test

1 min 30 sec, Beginner

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

Day 1

2 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Fat Loss

Beginner

11 min

Full Body

Jump Rope

Plus

Beginner

21 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Abdd

Intens

5 min

Lower Body

Box or Step, Jump Rope

Short Intense

Intens

12 min

Core

Abbs And Legs

Beginner

7 min

Lower Body

Test

testik

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Fat Loss

Plus

Abdd

Short Intense

Abbs And Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+