Beginner Workout

Quick Workout

Beginner Duration 119 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Irina R

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

6 herhalingen

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

34 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

22 min 30 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 21 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Good Morning Warm Up

Beginner

15 min

Back

Chair

Null

Beginner

60 sec

Null

Beginner

60 sec

Workout Cool down

Beginner

7 min

Back

Null

Intens

60 sec

Elliptical

Intens

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam