Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door William Snyders

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Increase core reps up to 7, the add in a 3rd set.

Exercises

Set 1: 2 rondes

5 herhalingen

5 herhalingen

V-Crunch

5 herhalingen

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

5 herhalingen

5 herhalingen

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Flying Supermans

Flying Supermans

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec,

4 min 12 sec,

12 minuten, Gemiddeld

11 min 12 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

1 uur 15 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam