Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Test 1

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Test 1
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Lunges
Lunges
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Supermans
Supermans
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconden
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sec, Intens
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sec, Gemiddeld
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 min 49 sec, Beginner
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)
17 minuten, Gemiddeld
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sec, Intens
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 min 29 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Workout 1

My Workout 1

Gemiddeld 11 min  
Legs   Chair, Wall
Abs Killer

Abs Killer

Beginner 7 min  
Core  
8 Minute Workout

8 Minute Workout

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Wall, Box or Step, Chair
L

L

Gemiddeld 22 min  
Lower Body   Chair
Shed

Shed

Gemiddeld 26 min  
Core   Chair, Wall
Beginning

Beginning

Beginner 15 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis