Volleyball

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Damla Kökten

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

Set 3: 1 ronde

45 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Starter

7 minuten, Intens

17 min 45 sec, Beginner

athlete workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Yours 1

6 minuten, Gemiddeld

ABS MOTHAFKS

8 min 30 sec, Gemiddeld

Has1

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Volleyball

Beginner

7 min

Volleyball Conditioning

Gemiddeld

19 min

Volleyball A Day

Beginner

5 min

Volleyball

Gemiddeld

5 min

Back

Volleyball

Beginner

13 min

Legs

Jump Rope

Volleyball Warm Up

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Jump Rope, Box or Step

Volleyball

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Volleyball

Volleyball Conditioning

Volleyball A Day

Volleyball

Volleyball

Volleyball Warm Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+