Volleyball

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Taylor L

Do Everyday for Volleyball

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Wall Sits

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Jump Rope

3 minuten

Jump Overs

1 minuut

Tuck Jumps

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Wind Sprints

2 minuten

Shuttle Run

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Volleyball Training

58 min 30 sec, Intens

Sport

8 min 25 sec, Beginner

Daily

16 min 40 sec, Gemiddeld

Warm Up

5 min 30 sec, Beginner

Daily

30 minuten, Intens

Warm-up

16 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope