plank

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Sydney Fettig

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

20 seconden

1 minuut

20 seconden

2 minuten

20 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plankzzzz

10 min 25 sec, Intens

Plank

9 min 40 sec, Gemiddeld

Plank

4 min 50 sec, Gemiddeld

Plank

4 minuten, Intens

Plank

2 min 50 sec, Gemiddeld

Plank

2 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

10 Min Warm Up

Beginner

10 min

15 Min Cardio

Beginner

15 min

3 Mile Run

Gemiddeld

27 min

Lower Body

Hill Repeats

Gemiddeld

21 min

Legs

Stationary Bike

plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

10 Min Warm Up

15 Min Cardio

3 Mile Run

Hill Repeats

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+