Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tommy Capellan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 minuten

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 minuten

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

5 minuten

10 herhalingen

10 herhalingen

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 herhalingen

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 min 26 sec,

12 minuten, Gemiddeld

30 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burning Yoga

Gemiddeld

7 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Let's Get This!

Beginner

17 min

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam