Gemiddelde Workout

W1 (MID)

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Maziyar Mavvaj

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten,

11 minuten, Beginner

24 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten,

10 minuten,

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ready, Set, Go!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

W2 (TOP)

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbell

W3 (LOW)

Gemiddeld

25 min

Legs

Wall, Box or Step

W1 (MID) 2

Gemiddeld

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam