Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Jeremy Collins
 		    Toegevoegd door Jeremy Collins
Monday
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 seconden
Standing Back Bend
Standing Back Bend
45 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
40 seconden

Set 2: 3 rondes
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
45 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 seconden
Yoga Plank
Yoga Plank
45 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

time work
time work
9 min 20 sec, Beginner
First Round
First Round
2 minuten, Intens
Daily
Daily
2 min 55 sec, Gemiddeld
Yoga
Yoga
12 minuten, Beginner
After
After
2 min 30 sec,
Yoga
Yoga
11 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Beginner 9 min  
Legs   Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Gemiddeld 16 min  
Legs   Exercise Mat
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Gemiddeld 26 min  
Legs   Exercise Mat
Cardio

Cardio

Gemiddeld 27 min  
Shoulders   Exercise Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis