Beginner Workout

Let's Start

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Chest

Toegevoegd door Brad Nathan

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

5 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 5 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

1 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Work Out

Beginner

8 min

Full Body

Crunches & Push-Ups

Beginner

5 min

Core

Punching Exercise

Beginner

11 min

Shoulders

L

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Chair

Checca Work #1 Long

Gemiddeld

16 min

Full Body

Wall

Standing Full Body

Beginner

10 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam