Let's Start

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Chest

Toegevoegd door Brad Nathan

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

5 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Test

4 min 30 sec, Gemiddeld

Newbie training

3 minuten, Beginner

Easy

2 minuten,

Test

2 min 30 sec, Beginner

Test

3 min 45 sec, Intens

Starting Point

6 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Work Out

Beginner

8 min

Full Body

My Workout 1

Gemiddeld

11 min

Legs

Chair, Wall

Ready For Abs?

Gemiddeld

6 min

Core

Abs Killer

Beginner

7 min

Core

Test 1

Gemiddeld

20 min

Core

Detox I

Gemiddeld

16 min

Core

Let's Start

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Work Out

My Workout 1

Ready For Abs?

Abs Killer

Test 1

Detox I

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+