Gemiddelde Workout

Detox I

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Marlene Varona

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Let's boost our detox with these easy moves.:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minuut

1 minuut

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

45 seconden

Set 4: 1 ronde

45 seconden

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minuut

1 minuut

Done

5 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Beginner

16 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

12 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Full Body Killer

Intens

38 min

Suzanne Bowen Fitness

Gemiddeld

30 min

🙏❤️𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 & 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙❤️🙏 ✰𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝒀𝒐𝒈𝒂✰🌟HS

Gemiddeld

31 min

Full Body

Exercise Mat

Simple Scapula Strengthening -KC

Beginner

6 min

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam