Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Random Full Workout

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Aimee Tegan
 		    Toegevoegd door Aimee Tegan
Random Full Workout
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
50 herhalingen
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
Herhalingen tot falen
Plank
Plank
1 minuut
Ball Crunches
Ball Crunches
Herhalingen tot falen
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
Herhalingen tot falen
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
Herhalingen tot falen
Cross Jacks
Cross Jacks
Herhalingen tot falen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
120 herhalingen
Squats
Squats
25 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuut
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

All Workout
All Workout
10 minuten, Gemiddeld
Next Step
Next Step
10 minuten, Gemiddeld
Full
Full
16 minuten, Gemiddeld
Home Workout
Home Workout
12 minuten,
My Workout
My Workout
19 minuten, Gemiddeld
Core
Core
11 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Arms strengthen

Arms strengthen

Gemiddeld 12 min  
Arms  
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Ab Workout

Ab Workout

Gemiddeld 7 min  
Core  
Arm Workout

Arm Workout

Gemiddeld 19 min  
Shoulders   Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis