Gemiddelde Workout

Quick Cardio

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Anne Riise

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Cardio-107cal

Quick Cardio-107cal

10 min 15 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

squats

Gemiddeld

60 sec

Yoga For Weight Loss l

Beginner

14 min

Yoga

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Lunges

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Floor bridge

Beginner

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam