Gemiddelde Workout

Flat Belly

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Desiray Higgins

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

3 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuten

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

5 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 minuten

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

5 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

6 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

7 min 15 sec, Intens

7 minuten, Intens

11 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Official Fit Friday Challenge Feb-19-2016

Intens

4 min

Legs

Wall

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam