Gemiddelde Workout

Flat Belly

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ale Campos

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 seconden

10 seconden

20 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

10 seconden

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

10 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

10 herhalingen

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

10 herhalingen

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Side plank toe touch

30 seconden

Side plank toe touch

30 seconden

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

11 min 45 sec, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

4 min 33 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

💋BUMBUM B🫧🫧TY BUILDER🍑🌟 HS

Intens

45 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Lower Ab

Beginner

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam