Gemiddelde Workout

Flat Belly

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sára Uhlířová

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

3x weekly

Exercises

Set 1: 3 rondes

Double Crunches

Double Crunches

20 herhalingen

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

32 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Flat Belly!

Gemiddeld

12 min

Calf Raises

Intens

3 min

My Lower Abs 💙

Intens

7 min

Core

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

How to do a split

Gemiddeld

9 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam