Legs

Intens Duration 37 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Erica Smith

Leg day

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Walk on Treadmill

10 minuten

Gewichten: Zwaar

Leg Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Leg Extension

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Leg Curls

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Squats

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Walk on Treadmill

10 minuten

Gewichten: Zwaar

Leg Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Leg Extension

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Leg Curls

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Squats

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Walk on Treadmill

10 minuten

Gewichten: Zwaar

Leg Press

12 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Leg Extension

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Leg Curls

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Squats

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs Day

1 uur 12 min, Gemiddeld

Leg Day

12 min 20 sec, Gemiddeld

Legs pt 1

36 minuten, Intens

Leg Day

24 min 45 sec, Beginner

Leg Day

1 uur 5 min, Gemiddeld

Leg Day

14 min 20 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

365 FEB & AUG : LEGS

26 min 40 sec, Intens

Wednesday: Legs GVT

52 min 30 sec, Intens

Thursday Legs 2

15 min 22 sec, Gemiddeld

Boot Camp 1d

30 minuten, Gemiddeld

March 9 10pm Good Life

23 minuten, Gemiddeld

Leg Day

24 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld

40 min

Full Body

Barbell

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Chest And Back (gym)

Intens

43 min

High Intensity Upper-Body Transformation

Intens

1 u 12 m

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intens

48 min

Chest And Back Beast

Intens

34 min

Chest

Barbells, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Legs

Leg day

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barbell Circuit Routine

Total Body Strength Training

Chest And Back (gym)

High Intensity Upper-Body Transformation

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Chest And Back Beast

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+