Gym 2

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Charday Renay

Treadmill exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

5 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuut

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

1 minuut

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuut

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

1 minuut

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuut

Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

30 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

1 minuut

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuut

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

1 minuut

Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

30 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Incline Walk on Treadmill

1 minuut

Incline Jog on Treadmill

30 seconden

Incline Walk on Treadmill

1 minuut

Incline Jog on Treadmill

30 seconden

Incline Walk on Treadmill

1 minuut

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

1 minuut

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuut

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

1 minuut

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuut

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

6 minuten

Gerelateerde Workouts

Treadmill

17 min 30 sec, Gemiddeld

Treadmill Cardio

26 minuten, Gemiddeld

Jogging Treadmill

40 minuten, Gemiddeld

Treadmill 30 Mins

30 minuten, Gemiddeld

Treadmill

12 minuten, Gemiddeld

Treadmill

17 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill