Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbell, Medicine Ball

Rhett Mcabee
 		    Toegevoegd door Rhett Mcabee
Upper
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
7 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
7 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
7 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
7 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
7 herhalingen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
7 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 3 rondes
Crunches
Crunches
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
26 min 3 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
18 min 30 sec, Intens
Full Body
Full Body
26 min 40 sec, Gemiddeld
Upper & Arms
Upper & Arms
10 min 12 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
9 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
18 min 24 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuten, Intens
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sec, Gemiddeld
Body Tea
Body Tea
40 minuten, Beginner
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 uur 1 min 15 sec, Intens
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sec, Intens
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens 19 min  
Yoga Body Toning

Yoga Body Toning

Gemiddeld 31 min  
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Intens 19 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Lower Power Build

Lower Power Build

Intens 20 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Upper Body Builder

Upper Body Builder

Intens 18 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Fifteen Minute Fitness Workout 6

Fifteen Minute Fitness Workout 6

Gemiddeld 22 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis