Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Trx Abs

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Jennifer Han
 		    Toegevoegd door Jennifer Han
Trx Abs
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

This is all done on trx!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
15 seconden
Pendulum
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Body Sways
15 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Knee Roll
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
15 seconden
Pendulum
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Body Sways
15 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Knee Roll
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
15 seconden
Pendulum
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Body Sways
15 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Knee Roll
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs & Core
Abs & Core
35 min 45 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Abs 2
Abs 2
30 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All Around Trx

All Around Trx

Intens 19 min  
TRX BASIC TRAINING

TRX BASIC TRAINING

Gemiddeld 12 min  
Kettlebell & Trx

Kettlebell & Trx

Intens 45 min  
Arms   Kettlebell, Dumbbell
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
*E  TRX Your Routine! ️

*E 💢 TRX Your Routine! ⭐️

Intens 11 min  
Legs   Chair
*E ️ Bootyful Bride  TRX Edition

*E ❤️ Bootyful Bride 💢 TRX Edition

Intens 7 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis